Cesar Urbano Taylor: El buceo, un deporte muy completo
Las personas siempre necesitan un tiempo de diversión y la mayoría tiene como opción el deporte bien sea para tener un peso ideal y el cuerpo soñado o para divertirse y salir de la rutina.
Entre los deportes más anhelados están los acuáticos ya que además de estar en un ambiente diferente debido a que son aquellos en los que el deportista realiza la actividad física en el agua como en piscinas, lagos, ríos o el mar, se puede disfrutar del paisaje y la naturaleza. [Cesar García Urbano Taylor]
Uno de los deportes acuáticos más famosos es el buceo, el cual consiste en sumergir la totalidad del cuerpo en el agua y, en general, se desarrolla con la ayuda de un equipamiento que permite al buzo respirar debajo de la misma sin la necesidad de salir de ella para hacerlo. El buceo puede realizarse con diferentes fines como recreativos, deportivos o investigativos. Además, tiene numerosos beneficios para la salud, tanto física como mental. [Cesar García Urbano Taylor]
Maravlloso mundo acuático
Entre los beneficios que aporta el buceo están el ayudar a controlar y mejorar la respiración. Esto se debe a que como en el agua es importante respirar bien para no hacer mal uso del oxígeno, las personas toman el hábito de la correcta respiración cuando están en la tierra, lo que hace que mejoren su oxigenaciónAsimismo, Ayuda a desarrollar las habilidades motoras. Dentro del agua se debe mantener el equilibrio, lo que obliga a que trabajen los dos hemisferios cerebrales.Esto hace que mejore la habilidad psicomotriz y la orientación espacial. Además, realizar este tipo de deporte ofrece más resistencia al movimiento ya que dentro del agua los músculos trabajan más cuando nos movemos, y por tanto se fortalecen. [Cesar García Urbano Taylor]
Por otro lado, mejora la autoestima, a medida que se aprende el buceo, uno de los objetivos consiste en irse superando poco a poco y a medida que se logran movimientos con más soltura dentro del agua, crece la confianza en sí mismo. De igual manera, este deporte ayuda a reducir el estrés; para muchas personas el flotar mientras se contempla el paisaje submarino hace liberar las tensiones de las actividades diarias.
