César Urbano Taylor

Practicar deporte representa una de esas  actividades   necesarias  que debemos tener presente en nuestro día a día para poder garantizar que nuestro organismo se mantenga en  excelente estado . Sin embargo, según sea nuestro estado  físico  existen deportes que pueden ser más adecuados para unos y otros. En este orden de ideas, hoy queremos presentarles los  beneficios  de una de esas actividades ideales para quienes presentan  problemas de  salud , el  ciclismo :  [Cesar Urbano Taylor ] Ideal para cuidar tu peso El ciclismo es un excelente deporte cuando se quiere  controlar el peso , pues permite aumentar el  ritmo   metabólico , lo que ayuda a  quemar la grasa corporal , eliminando esos kilos indeseados y llevándonos poco a poco a nuestro peso ideal. Por otro lado, también se recomienda a las personas con sobrepeso, ya que al recaer la mayoría del peso sobre el asiento de la bicicleta, quienes n...

Las personas siempre necesitan un tiempo de diversión y la mayoría tiene como opción el deporte bien sea para tener un peso ideal y el cuerpo soñado o para divertirse y salir de la rutina. Entre los deportes más anhelados están los   acuáticos ya que además de estar en un ambiente diferente debido a que son aquellos en los que el deportista realiza la actividad física en el agua como en piscinas, lagos, ríos o el mar, se puede disfrutar del paisaje y la naturaleza. [Cesar García Urbano Taylor ] Uno de los deportes acuáticos más famosos es el buceo , el cual consiste en sumergir la totalidad del cuerpo en el agua y, en general, se desarrolla con la ayuda de un equipamiento que permite al buzo respirar debajo de la misma sin la necesidad de salir de ella para hacerlo. El buceo puede realizarse con diferentes fines como recreativos, deportivos o investigativos. Además, tiene numerosos beneficios para la salud , tanto física como mental. [Cesar García Urbano Tayl...

 Uno de los ejercicios que puedes realizar en espacios tanto abiertos como cerrados y al mismo tiempo puedes disfrutar de la música es sin dudas el spinning o ciclismo indoor , el cual es un ejercicio aeróbico  que se practica en bicicletas estáticas. [Cesar García Urbano Taylor ] Este ejercicio puede practicarse de manera individual o grupal.Cuando se practica en grupo, con música y un instructor, es un ejercicio que no resulta aburrido y de hecho es muy activo. Para algunas personas la primera  clase puede ser fuerte, pero una vez que se acostumbran la media hora o la hora de clase puede pasar volando. [Cesar García Urbano Taylor ] Bicicleta de spinning El spinning es un ejercicio que como todos aporta diversos beneficios en la salud del ser humano. Entre los beneficios más resaltantes está el fortalecimiento del corazó n y la disminución de sus pulsaciones en reposo. Además, aumenta la resistencia cardiovascular, se tiene  más fuerza ...